{"id":2113,"date":"2020-04-19T21:01:48","date_gmt":"2020-04-19T19:01:48","guid":{"rendered":"https:\/\/www.rentner-news.de\/?p=2113"},"modified":"2021-11-26T17:29:40","modified_gmt":"2021-11-26T16:29:40","slug":"sex-im-alter-ist-kein-tabu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.rentner-news.de\/index.php\/2020\/04\/19\/sex-im-alter-ist-kein-tabu\/","title":{"rendered":"Sex im Alter – Tabu oder einfach wunderbar?"},"content":{"rendered":"

Sex im Alter – Tabu oder einfach wunderbar?<\/h2>\n

Es ist ein l\u00e4ngst \u00fcberholtes Vorurteil, dass alte Menschen keine Lust auf Sex haben: Laut Studien sind viele Rentner sexuell sogar aktiver, als die j\u00fcngere Generation. Sex ist in einem Alter von sechzig, siebzig, achtzig oder mehr vor allem eins: Sexualit\u00e4t<\/a> in ihrer gesamten Vielschichtigkeit. Sex im Alter ist kein Tabu – warum erkl\u00e4ren wir.<\/p>\n

Hierzu z\u00e4hlt die Dimension der Lust: Sich nach Sex sehnen, es wollen, erregt und intim sein, die Konzentration und aufregende N\u00e4he des Partners sp\u00fcren und letztendlich sich von der Welle in Richtung Orgasmus tragen lassen. Zum Geschlechtsverkehr geh\u00f6rt schlie\u00dflich auch die Beziehungsdimension – wir beide, du und ich, umarmt, eng und nah, erkannt, gewollt, geliebt.<\/p>\n

 <\/p>\n

Sex im Alter ist alles, nur nicht Tabu<\/h3>\n

Es besteht keine Altersgrenze f\u00fcr Lust und Liebe – doch das zu gestehen, f\u00e4llt Menschen \u00fcber siebzig oft nicht leicht. Je nach Region galt Geschlechtsverkehr in den 50er-Jahren als s\u00fcndig und schmutzig. Dies zog sich sogar weit bis in die 70er-Jahre: Es fehlte vor allem an Aufkl\u00e4rung und Verh\u00fctungsmittel. Mit der Flower-Power-Bewegung, der sexuellen Revolution und der Pille \u00e4nderte sich das Ganze jedoch langsam und grundlegend.<\/p>\n

Sex geh\u00f6rt zu einem guten Leben einfach dazu. Selbst die Sexualwissenschaft blendet Geschlechtsverkehr ab 60 Jahren und Themen wie Beziehungsqualit\u00e4t und Emotionalit\u00e4t l\u00e4ngst nicht mehr aus. Studien werden in diese Richtung gef\u00fchrt und das Thema Sex im Alter wird weiter enttabuisiert. Denn eins ist klar: Geschlechtsverkehr und Ber\u00fchrungen geh\u00f6ren – f\u00fcr alle, die es wollen – zu einer hohen Lebensqualit\u00e4t dazu.<\/p>\n

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Der K\u00f6rper verliert seine Jugend – f\u00fcr Rentner entstehen hier oft Probleme<\/h3>\n

Das ist vor allem der Grund, warum m\u00e4nnliche Single-Rentner noch oft sexuell t\u00e4tig sind, w\u00e4hrend \u00e4ltere Frauen eher ganz auf Geschlechtsverkehr verzichten. Weil M\u00e4nner im Durchschnitt fr\u00fcher sterben als Frauen, h\u00f6ren Damen im Durchschnitt auch fr\u00fcher mit einem aktiven Sexleben auf. Dabei ziehen sie nicht nur k\u00f6rperlich einen Strich, sondern auch im Kopf – Wechseljahre und Sex stellen f\u00fcr viele Frauen keine akzeptable Kombination dar.<\/p>\n

Menschen werden heutzutage mit Bilderfluten mit jungen, gesunden und digital optimierten K\u00f6rpern \u00fcberschwommen. Die Wechseljahre und das eigene Bild kann mit diesen sp\u00e4testens ab vierzig Jahren nicht mehr mithalten. So stehen Rentner vor der gro\u00dfen Aufgabe, den Schmerz \u00fcber ihre verschollene Jugend zu \u00fcberwinden und ihren K\u00f6rber in Bezug auf Erotik und Sex im Alter neu zu bewerten.<\/p>\n

Eine zus\u00e4tzliche Schwierigkeit stellt ebenfalls die abnehmende Erektionsf\u00e4higkeit bei \u00e4lteren M\u00e4nnern dar. Mit der Menopause erleben Frauen eine hormonell bedingte Schleimhauver\u00e4nderung im Geschlechtsorgan. Die Scheide wird weniger elastisch und trockener, wodurch der Sex sogar schmerzhaft werden kann.<\/p>\n

Wechseljahre sind zudem mit Krankheiten des Herz-Kreislauf-Systems, Diabetes, Depressionen, Krebs und weiteren Krankheiten verbunden, die im Alter zunehmen. Die vielen Medikamente, die gegen die Krankheiten helfen sollen, k\u00f6nnen die Lust nach Geschlechtsverkehr mindern.<\/p>\n

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So gesund ist Sexualit\u00e4t im Alter<\/h3>\n

Geschlechtsverkehr gilt grunds\u00e4tzlich als gesund. Schlie\u00dflich bringt er den Kreislauf auf Trab und ruft eine wahre Hormonschwemme hervor. Besonders f\u00fcr die Wechseljahre gilt dies als positiver Trainingseffekt f\u00fcr den gesamten K\u00f6rper. Laut einer statistischen Studie tut lustvoller und regelm\u00e4\u00dfiger Sex dem Herz-Kreislauf-System von \u00e4lteren Menschen richtig gut.<\/p>\n

Wechseljahre und Sex – eine wunderbare Kombination<\/h3>\n

Genauso wie j\u00fcngere Generationen erleben auch Rentner einen wahren Ausnahmezustand in ihrem K\u00f6rper. Die Adern weiten sich, der Stoffwechsel wird angekurbelt und das Herz schl\u00e4gt schneller. Die Hormondr\u00fcsen arbeiten gleichzeitig auf Hochtouren: Sie sch\u00fctten Endorphine, Geschlechtshormone, das Kuschelhormon Oxytocin<\/a> und das Gl\u00fcckshormon Dopamin aus und bringen den K\u00f6rper in Erregung und H\u00f6chststimmung.<\/p>\n

Sex im Alter und Orgasmen tun also nicht nur der Psyche gut, sondern wirken \u00e4hnlich wie Sport<\/a> positiv auf die Gesundheit<\/a>. Daher soll regelm\u00e4\u00dfiger Sex gerade f\u00fcr die Wechseljahre wie ein Jungbrunnen wirken – vor allem, weil dabei in gr\u00f6\u00dferem Ausma\u00df Geschlechtshormone ausgesch\u00fcttet werden, die im hohen Alter nur noch wenig vorhanden sind. Dar\u00fcber hinaus wirkt die Beanspruchung des Herz-Kreislauf-Systems wie ein intensives Training f\u00fcr Gef\u00e4\u00dfe und Herz.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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