{"id":2168,"date":"2020-04-30T23:15:06","date_gmt":"2020-04-30T21:15:06","guid":{"rendered":"https:\/\/www.rentner-news.de\/?p=2168"},"modified":"2021-11-26T17:29:40","modified_gmt":"2021-11-26T16:29:40","slug":"wellness-tipps-fuer-zuhause","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.rentner-news.de\/index.php\/2020\/04\/30\/wellness-tipps-fuer-zuhause\/","title":{"rendered":"Wellness Tipps f\u00fcr Zuhause"},"content":{"rendered":"

Wellness Tipps f\u00fcr Zuhause<\/h2>\n

Berufst\u00e4tige aber auch Hausfrauen stehen unter einem st\u00e4ndigen enormen Leistungsdruck. Keine Zeit f\u00fcr Wellness. In einer Gesellschaft, in der alles schnell und exakt ablaufen muss ger\u00e4t man selbst h\u00e4ufig zu kurz. Die t\u00e4glichen Pflichten beanspruchen viel Energie; Stress und Anspannung nehmen stetig zu.<\/p>\n

Deswegen ist es sehr wichtig, sich regelm\u00e4\u00dfig eine Auszeit zu nehmen, in der man auftankt, um den t\u00e4glichen Herausforderungen gewappnet zu sein. Planen Sie sich doch einmal einen Abend ein, an dem Sie Handy und Laptop<\/a> au\u00dfer Reichweite lassen und allein oder mit Ihrem Partner in eine Welt eintauchen, in der Sie pure Wellness und Entspannung genie\u00dfen k\u00f6nnen.<\/p>\n

Diese Wellness Tipps f\u00fcr Zuhause lassen Sie ein Spa-Erlebnis in Ihren eigenen vier W\u00e4nden erfahren.<\/p>\n

 <\/p>\n

1. Wellness Tipp: Leichte Kost<\/h3>\n

Wenn Sie ganzheitliche Entspannung erfahren wollen, ist es wichtig, dass auch Ihr Magen mit einbezogen wird. Zu den wichtigsten Wellness Tipps geh\u00f6rt ein leichtes Mahl, das Ihnen schmeckt, aber die Verdauung nicht zu sehr ankurbelt.<\/p>\n

Essen Sie verschiedenes Obst, wie Ananas, Mango, \u00c4pfel und Mandarinen und verfeinern Sie die Snacks mit Jogurt. Wenn Sie es doch lieber pikant m\u00f6gen schneiden Sie Gem\u00fcse wie M\u00f6hren, Kohlrabi, Gurken und Tomaten klein und dippen Sie die H\u00e4ppchen in einen Kr\u00e4uterquark. Einige St\u00fcckchen Schokolade d\u00fcrfen an einem Wellness-Abend nat\u00fcrlich auch nicht fehlen.<\/p>\n

Achten Sie darauf, dass Sie nicht fettig oder zu viel essen; der Magen wird dadurch unn\u00f6tig belastet und kann Unwohlsein erzeugen.<\/p>\n

 <\/p>\n

2. Wellness Tipp: Das entspannte Bad<\/h3>\n

Die Badewanne ist f\u00fcr viele der Ort des puren Wohlbefindens und der Entspannung<\/a>. Je nachdem, ob man es lieber schaumig, \u00f6lig oder eher prickelnd mag, gibt es verschiedene Badeessenzen, die das Baden zu einem besonderen Erlebnis machen.<\/p>\n

Es ist aber auch nicht schwer, sich eine eigene Mixtur zusammenzustellen. In einer Apotheke k\u00f6nnen Sie naturreine \u00e4therische \u00d6le kaufen, die unterschiedliche D\u00fcfte und Wirkungen aufzeigen. Lavendel und Baldrian wirken beispielsweise beruhigend und schlaff\u00f6rdernd; Vanille dagegen wird als sinnlich empfunden und wirkt bei seelischer Anspannung reizlindernd.<\/p>\n

Vermengen Sie einige Tropfen des \u00e4therischen \u00d6ls mit Mandel\u00f6l und Meersalz und schon haben Sie eine pflegende und wirkungsvolle Badeessenz ohne k\u00fcnstliche Inhaltsstoffe.<\/p>\n

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3. Wellness Tipp: Das richtige Ambiente<\/h3>\n

Bei allen Wellness Tipps ist das richtige Ambiente nicht zu vernachl\u00e4ssigen. Stellen Sie Duftkerzen im Bad auf und lassen Sie eine ruhige Musik im Hintergrund laufen. Daf\u00fcr eignen sich ruhige Pianokl\u00e4nge oder harmonische Streichermusik.<\/p>\n

Kleine Snacks und Getr\u00e4nke sollten griffbereit sein, damit Sie bei Bedarf naschen k\u00f6nnen und so Ihr Wohlbefinden<\/a> zu steigern. Diese kleinen Details untermalen die entspannte Atmosph\u00e4re und lassen Ihre Seele aufatmen.<\/p>\n

 <\/p>\n

4. Wellness Tipp: Gesichtspflege<\/h3>\n

Stress \u00e4u\u00dfert sich schnell in Hautreizungen, einem ungesunden Teint oder einer gespannten Gesichtshaut. Deswegen sollten Sie die Zeit in der Badewanne nutzen, um eine pflegende Gesichtsmaske aufzutragen und einwirken zu lassen.<\/p>\n

Auch Gesichtsmasken lassen sich problemlos selbst herstellen. Eine Gesichtsmaske bestehend aus f\u00fcnf Essl\u00f6ffeln Jogurt und einem Teel\u00f6ffel Honig gibt der Haut einen strahlenden, frischen Teint. Feuchtigkeitsspendend ist eine Mixtur aus frischem Avocadobrei, Jogurt und Honig.<\/p>\n

Diese Maske wirkt au\u00dferdem durchblutungsf\u00f6rdernd und macht die Haut samtig weich. Eine Maske aus frischem Obst spendet der gespannten Haut Vitamine und belebt einen m\u00fcden Teint.<\/p>\n

Nach der Entspannungskur sollten Sie sich gr\u00fcndlich mit einer feuchtigkeitsspendenden Lotion eincremen, denn die Haut neigt nach einem Bad zum Austrocknen.<\/p>\n

Vielleicht k\u00f6nnen Sie Ihren Partner<\/a> schlie\u00dflich noch \u00fcberreden, Sie zu massieren, um den Abend perfekt abzurunden. Aber selbst wenn nicht; nach Anwendung dieser Wellness Tipps k\u00f6nnen Sie den Alltag f\u00fcr einige Stunden vergessen und Ihr K\u00f6rper und Ihre Seele k\u00f6nnen neu auftanken!<\/p>\n

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[hier geht\u00b4s weiter…]<\/a><\/p>\n<\/div>","protected":false},"author":7,"featured_media":2138,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_bbp_topic_count":0,"_bbp_reply_count":0,"_bbp_total_topic_count":0,"_bbp_total_reply_count":0,"_bbp_voice_count":0,"_bbp_anonymous_reply_count":0,"_bbp_topic_count_hidden":0,"_bbp_reply_count_hidden":0,"_bbp_forum_subforum_count":0,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[576,580],"tags":[839,616,314,349],"class_list":{"0":"post-2168","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-gesundheit","8":"category-wellness","9":"tag-apotheke","10":"tag-entspannung","11":"tag-partner","12":"tag-wellness"},"yoast_head":"\nWellness Tipps f\u00fcr Zuhause - Entspannung f\u00fcr das Innere und \u00c4u\u00dfere<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Diese Wellness Tipps f\u00fcr Zuhause lassen Sie ein Spa-Erlebnis in Ihren eigenen vier W\u00e4nden erfahren. 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