{"id":2184,"date":"2020-05-01T21:54:44","date_gmt":"2020-05-01T19:54:44","guid":{"rendered":"https:\/\/www.rentner-news.de\/?p=2184"},"modified":"2020-05-24T01:23:49","modified_gmt":"2020-05-23T23:23:49","slug":"bewegungsspiele-fuer-senioren-spielerisch-in-bewegung-bleiben","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.rentner-news.de\/index.php\/2020\/05\/01\/bewegungsspiele-fuer-senioren-spielerisch-in-bewegung-bleiben\/","title":{"rendered":"Bewegungsspiele f\u00fcr Senioren \u2013 spielerisch in Bewegung bleiben"},"content":{"rendered":"

Bewegungsspiele f\u00fcr Senioren \u2013 spielerisch in Bewegung bleiben<\/h2>\n

Wer kennt es nicht:<\/strong> Man sitzt lange und f\u00fchlt sich mit der Zeit etwas steif und m\u00fcde. Besonders im Alter, wenn die Kraft etwas nachgelassen hat und alles etwas ruhiger zugeht. Dem kann entgegengewirkt werden. Recht einfach geht dies \u00fcber Bewegungsspiele f\u00fcr Senioren.<\/p>\n

Wichtig zu wissen ist hierbei, dass Bewegungsspiele f\u00fcr Senioren speziell darauf abzielen, den Bewegungsradius ruhig und einfach wieder ein bisschen zu erweitern. Es geht um einfache Bewegungsabl\u00e4ufe<\/a>. Und damit man Spa\u00df dabei hat, geht man es gemeinsam an. Beispielsweise im Sitzkreis, in dem Luftballons m\u00f6glichst die ganze Zeit in der Luft gehalten werden sollen.<\/p>\n

 <\/p>\n

Sp\u00e4testens hier merkt man, dass Bewegungsspiele f\u00fcr Senioren durchaus ihre Anforderungen an die anleitende Person stellen:<\/h3>\n

Es hei\u00dft darauf hinzuweisen und darauf zu achten, dass keiner ruckartige Bewegungen<\/a> macht und sich so eine Verspannung einhandelt. Und das Spiel will freundlich, langsam und gut verst\u00e4ndlich (auch akustisch) erkl\u00e4rt werden.<\/p>\n

Der Spa\u00dffaktor soll zum Tragen kommen. Ein bisschen Ansporn ist gut, aber es geht in diesem Rahmen letztendlich nur ums Anregen zur Bewegung, zum gemeinsam aktiv sein, zur Begegnung und keinesfalls ums Gewinnen.<\/p>\n

Bewegungsspiele f\u00fcr Senioren sollten dazu beitragen, dass sich innere und \u00e4u\u00dfere Verspannungen auf spielerische und freundliche Art wieder l\u00f6sen. Nat\u00fcrlich sind Bewegungsspiele f\u00fcr Senioren schon recht nah an der Gymnastik f\u00fcr Senioren. Letztere sollte man aber doch besser durch physiotherapeutische Fachkr\u00e4fte anleiten lassen. Sie wissen, welche Muskelgruppen wie am besten angesprochen werden.<\/p>\n

Und mit einer Fortbildung in Sachen Geriatrie wissen sie nicht nur mit \u00e4lteren Herrschaften gut umzugehen, sondern auch welche Bewegungen im Alter am meisten gut und not tun.<\/p>\n

 <\/p>\n

F\u00fcr zu Hause<\/h3>\n

Aber sicherlich finden sich auch in so manchem qualitativ hochwertigen Senioren Ratgeber einfache und wohltuende Gymnastik\u00fcbungen f\u00fcr zwischendurch. Speziell f\u00fcr die Entspannung des Nackens oder die Beweglichkeit der Arme und Beine. Und wer sich schon um die k\u00f6rperliche Fitness<\/a> so flei\u00dfig bem\u00fcht und sich auf Bewegungsspiele einl\u00e4sst, dem machen vielleicht auch Quizfragen f\u00fcr Senioren Spa\u00df.<\/p>\n

F\u00fcr die geistige Fitness und zur Unterst\u00fctzung eines netten Beisammenseins. Vielleicht beim Nachmittag in der Senioren WG. Wer sich auf Neues einl\u00e4sst, hat mehr Spa\u00df am Leben.<\/p>\n

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