{"id":2289,"date":"2020-06-11T10:07:05","date_gmt":"2020-06-11T08:07:05","guid":{"rendered":"https:\/\/www.rentner-news.de\/?p=2289"},"modified":"2020-06-08T23:16:22","modified_gmt":"2020-06-08T21:16:22","slug":"der-richtige-sonnenschutz-im-alter","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.rentner-news.de\/index.php\/2020\/06\/11\/der-richtige-sonnenschutz-im-alter\/","title":{"rendered":"Der richtige Sonnenschutz im Alter"},"content":{"rendered":"<h2>Der richtige Sonnenschutz im Alter<\/h2>\n<p>Wer glaubt, f\u00fcr seine Haut im Alter nicht mehr auf Sonnenschutz achten zu m\u00fcssen, liegt falsch. Gerade im h\u00f6heren Alter ist die Haut empfindlicher f\u00fcr die Sonneneinstrahlung und somit auch anf\u00e4lliger f\u00fcr Hautkrebs.<\/p>\n<p>Deswegen ist es empfehlenswert regelm\u00e4\u00dfig zur Vorsorgeuntersuchung zu gehen, damit Hautkrebs rechtzeitig erkannt und behandelt werden kann. Das Hautkrebsrisiko l\u00e4sst sich jedoch drastisch senken, indem die Haut vor direkter Sonnenbestrahlung gesch\u00fctzt wird.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>Schutzm\u00f6glichkeiten vor direkter Sonneneinstrahlung<\/h3>\n<p>Im h\u00f6heren Alter sollte direkte Sonneneinstrahlung grunds\u00e4tzlich vermieden werden um einem Sonnenbrand vorzubeugen, denn mit jedem Sonnenbrand steigt das Hautkrebsrisiko. Es sollte angemessene, sch\u00fctzende Kleidung und m\u00f6glichst auch eine Kopfbedeckung getragen werden.<\/p>\n<p>Da dies nicht immer m\u00f6glich oder erw\u00fcnscht ist \u2013 zum Beispiel am <a href=\"https:\/\/www.rentner-news.de\/index.php\/2020\/05\/01\/den-ruhestand-geniessen-und-durch-die-welt-reisen\/\">Strand<\/a> \u2013 sollte auf ein Sonnenschutzprodukt zur\u00fcckgegriffen werden. Diese gibt es in mehreren Varianten wie Sprays, Lotions, \u00d6ls und Cremes. Dringend sollte dabei auf den Lichtschutzfaktor geachtet werden, der m\u00f6glichst hoch sein sollte, vor allem zu Beginn des <a href=\"https:\/\/www.rentner-news.de\/index.php\/2020\/05\/02\/einen-gemuesegarten-anlegen\/\">Sommers<\/a>.<\/p>\n<p>Hat sich die Haut langsam an die Sonne gew\u00f6hnt, kann ein Sonnenschutzprodukt mit einem geringeren Lichtschutzfaktor gew\u00e4hlt werden. Nach dem Baden sollte der Sonnenschutz erneut aufgetragen werden, auch wenn es sich um ein wasserfestes Produkt handelt.<\/p>\n<p>Doch es leidet nicht nur die Haut unter der Sonneneinstrahlung. Auch die Augen sind betroffen. Um diese zu sch\u00fctzen, sollte eine UV-undurchl\u00e4ssige Sonnenbrille getragen werden. Zudem gibt es f\u00fcr Autoscheiben spezielle Sonnenschutzfolien.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>Schutzm\u00f6glichkeiten vor Hitze<\/h3>\n<p>Direkte Sonneneinstrahlung ist jedoch nicht der einzige gef\u00e4hrliche Faktor im Sommer. Auch die Hitze kann vor allem im h\u00f6heren Alter erhebliche Folgen mit sich bringen wie zum Beispiel einen Hitzekollaps oder einen Hitzeschlag. Vorbeugend sollten mindestens zwei bis drei Liter am Tag getrunken werden.<\/p>\n<p>Bei sehr hohen Temperaturen sollte, gerade zur Mittagszeit ein k\u00fchler Platz aufgesucht und Menschenmassen gemieden werden. Um die k\u00f6rpereigenen Abwehrkr\u00e4fte zu st\u00e4rken, sollten ausreichend Fisch, Milch, Vollkornprodukte und aufgrund des <a href=\"https:\/\/www.rentner-news.de\/index.php\/2020\/05\/01\/auch-im-alter-auf-die-ernaehrung-achten\/\">Vitamingehalts<\/a>, Obst und Gem\u00fcse zu sich genommen werden.<\/p>\n<p>Auch wenn allgemein behauptet wird, dass sich die Haut im h\u00f6heren Alter an die Sonneneinstrahlung gew\u00f6hnt hat und Schutz zu vernachl\u00e4ssigen ist, sollte dem kein Glauben geschenkt werden.<\/p>\n<p>Auf die ausreichende Fl\u00fcssigkeitsaufnahme und das Verwenden von Sonnenschutzprodukten sollte dringend geachtet werden, damit das Sonnenbaden noch lange unbeschwert Freude machen kann.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<div class=\"mh-excerpt\"><p>Der richtige Sonnenschutz im Alter Wer glaubt, f\u00fcr seine Haut im Alter nicht mehr auf Sonnenschutz achten zu m\u00fcssen, liegt falsch. 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