{"id":2695,"date":"2020-10-05T16:17:15","date_gmt":"2020-10-05T14:17:15","guid":{"rendered":"https:\/\/www.rentner-news.de\/?p=2695"},"modified":"2021-11-26T17:29:40","modified_gmt":"2021-11-26T16:29:40","slug":"im-alter-endlich-mit-dem-rauchen-aufhoeren","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.rentner-news.de\/index.php\/2020\/10\/05\/im-alter-endlich-mit-dem-rauchen-aufhoeren\/","title":{"rendered":"Im Alter: Endlich mit dem Rauchen aufh\u00f6ren"},"content":{"rendered":"

Im Alter: Endlich mit dem Rauchen aufh\u00f6ren<\/h2>\n

Rauchen ist eine Angewohnheit, von der man sich nur schwer trennen kann. Vielleicht geht es Ihnen auch so – Sie \u00fcberlegen schon seit langem, rauchfrei durchs Leben zu gehen. Doch jetzt im Alter damit aufh\u00f6ren? Ja, das funktioniert!<\/p>\n

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Wie man im Alter von den Zigaretten wegkommt<\/h3>\n

Jedes Lebensalter h\u00e4lt seine ganz besonderen Vorz\u00fcge bereit. In jungen Jahren wollen wir das Leben entdecken, uns ausprobieren und unsere Grenzen kennenlernen. Im Alter suchen wir die Ruhe, reflektieren das Leben und wollen es nur noch genie\u00dfen. Doch zum Genie\u00dfen geh\u00f6rt auch, dass wir bei guter Gesundheit sind<\/a>. Und durch das Rauchen wird die Gesundheit<\/a> gef\u00e4hrdet. Warum also nicht das Laster Rauchen aufgeben, die Gesundheit schonen und das Leben so richtig genie\u00dfen?<\/p>\n

Der Schritt in ein rauchfreies Leben ist nicht immer einfach. Besonders dann nicht, wenn man viele Jahre geraucht hat. Es geht hierbei nicht um das Ritual, sondern vielmehr um die Sucht. Wer raucht, ist s\u00fcchtig. Und die Entzugserscheinungen sind vor allen Dingen in der ersten Phase der Entw\u00f6hnung recht stark zu sp\u00fcren. Im besten Fall suchen Sie sich deshalb einen Ersatz, um diese Entzugserscheinungen so gering wie nur m\u00f6glich zu halten.<\/p>\n

Ein guter Ersatz ist die E-Zigarette. Sie bietet leckere Aromen auch ohne Nikotin<\/a>, wobei in der Startphase empfohlen wird, ein Aroma mit Nikotin zu w\u00e4hlen, um Schritt f\u00fcr Schritt das Nikotin aus dem K\u00f6rper zu bekommen. Haben Sie sich an die E-Zigaretten gew\u00f6hnt, k\u00f6nnen Sie auf Aromen umsteigen, die auch ohne Nikotin auskommen. Dann steht lediglich der Genuss im Vordergrund und nicht mehr das Laster, dass mit dem Rauchen einhergeht.<\/p>\n

E-Zigaretten werden in vielen verschiedenen Varianten angeboten. Sicherlich finden auch Sie eine Variante f\u00fcr sich, die Ihnen den Umstieg deutlich erleichtert.<\/p>\n

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Wann sollte man sp\u00e4testens mit dem Rauchen aufh\u00f6ren?<\/h3>\n

Am besten f\u00e4ngt man mit dem Rauchen gar nicht erst an. Aber das ist einfacher gesagt als getan. Wer einmal an der Zigarette gezogen hat, wird das wahrscheinlich sehr lange weiter machen.<\/p>\n

F\u00fcr Sie ist jeder Tag der beste Tag zum Aufh\u00f6ren. Je fr\u00fcher Sie aufh\u00f6ren, umso besser ist es. Auch wenn Sie sich fit und gesund f\u00fchlen, sch\u00e4digt der Rauch Ihre Lungen und Gef\u00e4\u00dfe. Sie sind nicht nur anf\u00e4lliger f\u00fcr Atemwegserkrankungen und Herz-Kreislauf-Probleme. Auch Krebs<\/a> ist ein Thema, mit dem sich Raucher auseinandersetzen m\u00fcssen. Denn Raucher geh\u00f6ren hier zur Risikogruppe.<\/p>\n

Versuchen Sie deshalb, so zeitig wie m\u00f6glich damit aufzuh\u00f6ren. F\u00fcr Sie selbst, Ihre Familie und Freunde. Seien Sie ein Vorbild f\u00fcr andere und steigen Sie auf E-Zigaretten um, wenn Sie mit dem Rauchen nicht ganz aufh\u00f6ren wollen.<\/p>\n

 <\/p>\n

Umstieg auf E-Zigarette: Gibt es Entzugserscheinungen?<\/h3>\n

Wenn Sie auf E-Zigaretten umsteigen, m\u00fcssen Sie keine Angst vor Entzugserscheinungen<\/a> haben. Denn die Aromen werden mit und ohne Nikotin angeboten. Starten Sie mit Aromen, die Nikotin enthalten. Sie k\u00f6nnen so langsam, aber sicher die Umstellung vorantreiben. Wenn Sie das Gef\u00fchl haben, dass Sie kein Verlangen mehr nach normalen Zigaretten haben, k\u00f6nnen Sie im n\u00e4chsten Schritt Aromen ohne Nikotin nutzen. Vielleicht zuerst im Wechsel mit Nikotin.<\/p>\n

Probieren Sie sich aus und experimentieren Sie ein wenig. Sie werden erstaunt sein, wie flexibel Sie E-Zigaretten einsetzen k\u00f6nnen. Auch im Alter sind sie eine tolle Hilfe bei der Rauchentw\u00f6hnung. Und wer wei\u00df – vielleicht k\u00f6nnen Sie irgendwann ganz auf den Qualm beziehungsweise Dampf verzichten.<\/p>\n

Unser Hinweis: Eine Sucht kann nur mit viel Disziplin bek\u00e4mpft werden. Egal in welchem Alter Sie sind. Vielleicht unterst\u00fctzt Sie jemand bei Ihrem Vorhaben, mit dem Rauchen aufzuh\u00f6ren. In der Gruppe geht das meist besser als alleine. Denn der Ansporn ist dann gr\u00f6\u00dfer, das gesteckte Ziel auch zu erreichen. Wenn Sie dann rauchfrei sind, werden Sie den Zustand lieben und genie\u00dfen. Nicht nur Ihrer Gesundheit wegen. Viel Gl\u00fcck dabei.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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