{"id":2899,"date":"2021-06-25T16:39:53","date_gmt":"2021-06-25T14:39:53","guid":{"rendered":"https:\/\/www.rentner-news.de\/?p=2899"},"modified":"2021-06-25T16:41:00","modified_gmt":"2021-06-25T14:41:00","slug":"haarpflege-im-alter","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.rentner-news.de\/index.php\/2021\/06\/25\/haarpflege-im-alter\/","title":{"rendered":"Haarpflege im Alter – so hat man auch im Alter tolle Haare"},"content":{"rendered":"

Haarpflege im Alter – so hat man auch im Alter tolle Haare<\/h2>\n

Kr\u00e4ftiges und dichtes Haar steht f\u00fcr Vitalit\u00e4t – auch im Alter. Sie m\u00f6chten sich noch lange daran erfreuen? Eine ausgewogene Ern\u00e4hrung<\/a>, die richtigen Vitamine und eine reichhaltige Haarpflege helfen Ihnen dabei.<\/p>\n

Altes Haar st\u00e4rken ist nicht immer einfach. Mit der Zeit wird es kraftloser und im schlimmsten Fall kommt es zum Haarausfall. Die Grundlage f\u00fcr gesunde Haare ist eine starke Haarwurzel. Die Wurzel h\u00e4lt sie in der Kopfhaut und versorgt altes Haar \u00fcber 60 mit den wichtigsten N\u00e4hrstoffen.<\/p>\n

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Was st\u00e4rkt das Haar im Alter?<\/h3>\n

Eine ausgewogene Ern\u00e4hrung<\/a> st\u00e4rkt Ihr Haar in jedem Alter und kann das Haarwachstum unterst\u00fctzen. Auf diese Weise sorgen Sie f\u00fcr widerstandsf\u00e4hige Haare. Falls Sie das Gef\u00fchl haben, trotz der richtigen Ern\u00e4hrung zu wenig Vitamine und Spurenelemente zu sich zu nehmen, k\u00f6nnen Sie auf Nahrungserg\u00e4nzungsmittel setzen.<\/p>\n

Waschen Sie Ihr Haar m\u00f6glichst mit einem milden Shampoo. Es schont Ihre Kopfhaut und bereitet sie auf eine optimale N\u00e4hrstoffaufnahme vor. Eine Massage<\/a> des Haarbodens tr\u00e4gt ebenfalls zu gesundem Kopfhaar bei, denn sie sorgt f\u00fcr eine bessere Durchblutung. Wenn Sie Ihre Haare f\u00f6hnen, w\u00e4hlen Sie nur die mittlere Hitzestufe oder lassen Sie es an der Luft trocknen.<\/p>\n

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Was brauchen Haare ab 50?<\/h3>\n

Altes Haar ab 50 oder \u00fcber 60 ben\u00f6tigt stets eine hervorragende Haarpflege. Das liegt an der Hormonumstellung des K\u00f6rpers. Das Haar wird trockener und d\u00fcnner. Allerdings bedeutet das nicht, dass Sie eine klassische Seniorenfrisur tragen m\u00fcssen. Die passende Frisur und geeignete Pflegemittel helfen Ihnen dabei, Ihre Haare weiterhin gesund zu halten.<\/p>\n

Wichtig ist, dass Sie den richtigen Schnitt w\u00e4hlen. Die typische Dauerwellenfrisur strapaziert altes Haar und ist meist wenig schmeichelnd. Es spricht nichts gegen einen modernen Haarschnitt, der sich auch f\u00fcr d\u00fcnnes Haar eignet. Beliebt sind vor allem halblange Frisuren, bei denen die L\u00e4ngen nicht \u00fcberm\u00e4\u00dfig strapaziert werden.<\/p>\n

Zus\u00e4tzlich sollten Sie auf Pflege<\/a> von innen und au\u00dfen achten. Altes Haar \u00fcber 60 wird weniger mit N\u00e4hrstoffen versorgt. Besonders wichtig ist deshalb eine reichhaltige Pflege. Mittlerweile gibt es spezielle Haarpflege von unterschiedlichen Marken, die sich an Ihren Bed\u00fcrfnissen ausrichtet.<\/p>\n

Neben diesen beiden Punkten sind die richtigen N\u00e4hrstoffe wichtig. Mit einer ausgewogenen Ern\u00e4hrung und den notwendigen Vitaminen unterst\u00fctzen Sie das Wachstum.<\/p>\n

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Was tun gegen trockene Haare im Alter?<\/h3>\n

Altes Haar ist im Sommer besonderen Strapazen ausgesetzt. Schwimmen im Meer oder die Mittagssonne setzen der Schuppenschicht sp\u00fcrbar zu. Einer der Hauptgr\u00fcnde f\u00fcr trockenes Haar ist, dass es austrocknet. In diesem Zustand ist es besonders anf\u00e4llig. Deshalb ist es unabdingbar, dass Sie Ihre Haare mit ausreichend Feuchtigkeit versorgen. W\u00e4hrend eine besonders intensive Pflege in jungen Jahren meist vernachl\u00e4ssigt werden kann, ist sie \u00fcber 60 umso wichtiger.<\/p>\n

Pflanzen\u00f6le wie Kokosnuss\u00f6l bietet feuchtigkeitsbindende Stoffe, ebenso Wachse oder Urea. Sie legen sich als pflegender Film \u00fcber Ihre Haare. Kombiniert mit einem n\u00e4hrenden Conditioner profitiert altes Haar von der zus\u00e4tzlichen Pflege und dem besonderen Schutz.<\/p>\n

Sind die Haarl\u00e4ngen im Alter besonders trocken, helfen Pflegeprodukte weiter, die Sie nicht auswaschen m\u00fcssen. Spezielle Pflegesprays machen Ihr Haar leicht k\u00e4mmbar und sind einfach in der Handhabung.<\/p>\n

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Welches Shampoo ab 60?<\/h3>\n

Altes Haar ben\u00f6tigt eine besondere Pflege. Ideal ist eine Haarpflege, die an der Haarwurzel ansetzt und sie direkt st\u00e4rkt. Aktivstoffe wie Creatin oder Carnitin helfen dem Energiespeicher der Wurzel dabei kr\u00e4ftiger nachzuwachsen. Unterst\u00fctzen k\u00f6nnen Sie Ihre Haare im Alter mit einem Shampoo gegen Haarausfall<\/a> und einer w\u00f6chentlichen Intensiv-Kur. Idealerweise lassen Sie die Haarkur unter einem Handtuch einwirken. Die W\u00e4rme ist gut f\u00fcr junges wie auch altes Haar.<\/p>\n

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Welches Vitamin hilft gegen Haarausfall?<\/h3>\n

Mit Vitaminen bleiben die Haare im Alter voll und kr\u00e4ftig. Ab einem Alter 60 Jahren ist es besonders sinnvoll, den K\u00f6rper mit der richtigen Vitaminzufuhr zu unterst\u00fctzen. Die folgenden sechs Vitamine helfen Sie dabei, Ihr altes Haar in neuem Glanz erstrahlen zu lassen.<\/p>\n

    \n
  1. \u00a0Kollagen und Hyalurons\u00e4ure: Kollagen ist wichtig f\u00fcr den gesamten K\u00f6rper. W\u00e4hrend das Haar dadurch ges\u00fcnder wird, profitiert es auch von den Amino- und Hyalurons\u00e4uren. Sie verleihen ihm Spannkraft und sind gut zu Ihrer Kopfhaut.<\/li>\n
  2. Antioxidantien: Eine Formel aus den Vitaminen A, C und E hilft Ihrem K\u00f6rper dabei, freie Radikale abzuwehren. Ebenfalls hilfreich: Extrakte aus gr\u00fcnem Tee und Kurkuma – sie unterst\u00fctzen Ihren K\u00f6rper dabei, Entz\u00fcndungen zu lindern.<\/li>\n
  3. Proteinhaltige Aminos\u00e4uren: Sie sind essenziell f\u00fcr ein gesundes Haarwachstum und helfen Ihnen ebenfalls dabei, freie Radikale zu besiegen.<\/li>\n
  4. Vitamin B12: Es tr\u00e4gt dazu bei, dass Ihr Haar schneller w\u00e4chst.<\/li>\n
  5. Biotin: Auch bekannt als Vitamin B7 unterst\u00fctzt es Ihren Stoffwechsel und st\u00e4rkt Ihr Haar und N\u00e4gel.<\/li>\n
  6. Eisen: Eisenmangel f\u00fchrt zu d\u00fcnnen und spr\u00f6den Haaren. Das macht Eisen zu einem wichtigen Begleiter, wenn Sie Ihre Haarstruktur verbessern m\u00f6chten.<\/li>\n<\/ol>\n

     <\/p>\n

    Fazit<\/p>\n

    Gesundes Haar hilft Ihnen dabei, sich auch im Alter in Ihrem K\u00f6rper wohlzuf\u00fchlen. Dabei kommt es nicht nur auf die richtige Haarpflege an, sondern ebenfalls auf eine ausgewogene Ern\u00e4hrung. Die wichtigsten sechs Vitamine helfen Ihnen zus\u00e4tzlich dabei, Ihre Haarwurzeln gesund zu halten. Besonders wichtig: Verwenden Sie stets eine intensive und reichhaltige Haarpflege, die Ihr Haar mit ausreichend Feuchtigkeit versorgt.<\/p><\/blockquote>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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