{"id":2922,"date":"2021-07-14T15:53:21","date_gmt":"2021-07-14T13:53:21","guid":{"rendered":"https:\/\/www.rentner-news.de\/?p=2922"},"modified":"2022-01-24T17:28:46","modified_gmt":"2022-01-24T16:28:46","slug":"inkontinenz","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.rentner-news.de\/index.php\/2021\/07\/14\/inkontinenz\/","title":{"rendered":"Inkontinenz – eine intime Angelegenheit, aber keine Schande"},"content":{"rendered":"

Inkontinenz – eine intime Angelegenheit, aber keine Schande<\/h2>\n

Inkontinenz, der unwillk\u00fcrliche Harnverlust, kann jeden treffen. Betroffene k\u00f6nnen je nach Schweregrad die Blasenentleerung nicht immer oder gar nicht kontrollieren. Aus Scham wird nur ungern dar\u00fcber gesprochen. Die Furcht vor unwillk\u00fcrlichem Harnverlust begleitet durch den Alltag, was zu sozialem R\u00fcckzug f\u00fchren kann. Selbst mit Angeh\u00f6rigen oder dem Partner<\/a> wird nicht immer offen kommuniziert. Die Tabuisierung verst\u00e4rkt die Probleme im Alltag, w\u00e4hrend eine offene Kommunikation den Leidensdruck bei Betroffenen senken kann.<\/p>\n

 <\/p>\n

<\/a>Inkontinenz ist in Deutschland weit verbreitet<\/h3>\n

Die Tabuisierung erschwert eine sichere statistische Datenerhebung. Sch\u00e4tzungsweise leiden in Deutschland sechs bis acht Millionen Menschen unter Inkontinenz, wobei das Risiko im Alter steigt und f\u00fcr Frauen grunds\u00e4tzlich h\u00f6her ist. Es gibt verschiedene Formen der Blasenschw\u00e4che, darunter die Belastungs- und die Dranginkontinenz. Erstere betrifft \u00fcberwiegend Frauen, letztere M\u00e4nner.<\/p>\n

Bei der Belastungsinkontinenz werden anfangs oft nur wenige Tropfen verloren, etwa beim Husten, Niesen, Lachen oder Heben von Lasten. Frauen neigen aufgrund ihrer Anatomie gegen\u00fcber M\u00e4nnern eher zu einer Beckenbodenschw\u00e4che. Diese beg\u00fcnstigt die Entstehung einer Belastungsinkontinenz bei Frauen bereits in j\u00fcngeren Jahren. Bei M\u00e4nnern ist h\u00e4ufiger eine \u00fcberaktive Blase verantwortlich. Neben diesen Formen gibt es krankheitsbedingte Ursachen<\/a> und vor allem mit zunehmendem Alter auch Mischformen.<\/p>\n

 <\/p>\n

<\/a>Geeignete Hilfsmittel<\/h3>\n

Die Angst ist oft gro\u00df, dass andere Menschen den Harnverlust bemerken k\u00f6nnten und f\u00fcr Betroffene selbst ist es unangenehm, wenn es passiert. Eine L\u00f6sung sind Hilfsmittel f\u00fcr Inkontinenz, wie Windeln f\u00fcr Erwachsene von BetterDry<\/a>. Sie saugen den Urin auf und die W\u00e4sche bleibt trocken. Inkontinenzhilfsmittel sind in unterschiedlichen Saugst\u00e4rken, in vielen g\u00e4ngigen Gr\u00f6\u00dfen und f\u00fcr mehrere Schweregrade erh\u00e4ltlich. Sie k\u00f6nnen recht dezent verarbeitet sein, was das diskrete Tragen im Alltag erm\u00f6glicht.<\/p>\n

Wer unter n\u00e4chtlichem Harnverlust leidet, kann dagegen auf Erwachsenenwindeln oder Inkontinenzeinlagen zur\u00fcckgreifen. Diese sind f\u00fcr schwere bis schwerste Inkontinenz konzipiert, besonders saugstark und mit einer Folie als zus\u00e4tzlichen Schutz versehen. Elastische B\u00fcndchen sorgen daf\u00fcr, dass die Windel auch an den R\u00e4ndern gut sitzt. So muss niemand f\u00fcrchten, das Bett einzun\u00e4ssen, und die Windeln geben ein sicheres Gef\u00fchl, das Bett mit dem Partner teilen zu k\u00f6nnen. Pflegende Angeh\u00f6rige<\/a> haben es dadurch ebenfalls leichter. Die Kosten f\u00fcr Inkontinenzhilfsmittel werden \u00fcbrigens ab einem mittelschweren Grad ganz oder teilweise von den Krankenkassen \u00fcbernommen.<\/p>\n

 <\/p>\n

<\/a>Offenheit kann entlastend und befreiend wirken<\/h3>\n

Eine Studie mit der Bezeichnung „Breaking the Silence: A European Report“ ergab, dass sich 74 Prozent der Betroffenen im Alltag stark von Harnkontinenz beeintr\u00e4chtigt f\u00fchlen und 68 Prozent berichteten von einem hohen psychischen Leidensdruck. 62 Prozent konnten aber im Verlauf der Studie auch berichten, dass Ihnen Offenheit dem Partner gegen\u00fcber half und sie Unterst\u00fctzung durch diesen erfahren haben.<\/p>\n

Die wichtigste Voraussetzung f\u00fcr einen offeneren Umgang mit der Inkontinenz nahestehenden Personen gegen\u00fcber ist Akzeptanz sich selbst gegen\u00fcber. Inkontinenz muss keinesfalls als Schande empfunden werden. Ist der psychische Leidensdruck zu hoch, kann eine Therapie helfen, wieder zu einem unbeschwerten Leben zur\u00fcckzufinden. Eine Alternative ist der Austausch mit anderen Betroffenen, etwa in einer Selbsthilfegruppe.<\/p>\n

Daneben gibt es je nach Ursache verschiedene Ans\u00e4tze. Bei einer schwachen Beckenbodenmuskulatur kann schon regelm\u00e4\u00dfige Bewegung wie Fahrrad fahren<\/a> langfristig zu einer St\u00e4rkung und Problemlinderung f\u00fchren. Pilates und gezieltes Beckenbodentraining sind ebenfalls effektiv. Leider verzichten Betroffene, die sich sch\u00e4men und sozial isolieren, oft auch auf t\u00e4gliche Bewegung, sportliche Aktivit\u00e4ten und ihr Sexualleben<\/a>. Dabei k\u00f6nnte genau das, was vermieden wird, so viel bewirken.<\/p>\n

Die Akzeptanz und Enttabuisierung sollte idealerweise auch bei jedem stattfinden, der nicht von Inkontinenz betroffen<\/a> ist, denn es gibt keine Garantie, dass dies so bleibt. Da die therapeutischen Ans\u00e4tze auch ausgezeichnete vorbeugende Ma\u00dfnahmen sind, kann diese jeder schon in jungen Jahren in sein Leben integrieren. Vielleicht ergeben sich \u00fcber daraus entstehende Kontakte sogar Gespr\u00e4che mit Betroffenen, denen das Leben alleine dadurch erleichtert werden kann.<\/p>\n

Bildnachweis: \u00a9Halfpoint<\/a> #189718160 – Adobe Stock<\/span><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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