{"id":2959,"date":"2021-09-02T15:50:12","date_gmt":"2021-09-02T13:50:12","guid":{"rendered":"https:\/\/www.rentner-news.de\/?p=2959"},"modified":"2022-01-03T19:17:36","modified_gmt":"2022-01-03T18:17:36","slug":"muenchen-radtouren","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.rentner-news.de\/index.php\/2021\/09\/02\/muenchen-radtouren\/","title":{"rendered":"M\u00fcnchen f\u00fcr Senioren*innen: die drei sch\u00f6nsten Radtouren"},"content":{"rendered":"

M\u00fcnchen f\u00fcr Senioren*innen: die drei sch\u00f6nsten Radtouren<\/h2>\n

K\u00f6rperlich<\/a> fit sein bis ins hohe Alter \u2013 ein Wunsch, den viele Rentner*innen haben. In diesem Zusammenhang hat sich das Fahrrad als Fortbewegungsmittel etabliert, denn es schont die Gelenke<\/a> und verbessert die Kondition. Gro\u00dfst\u00e4dte wie M\u00fcnchen bieten die perfekte Kulisse f\u00fcr einen Ausflug mit dem Rad. Wir stellen die drei sch\u00f6nsten Strecken der Stadt vor.<\/p>\n

Mit dem Fahrrad die Gesundheit f\u00f6rdern<\/b><\/h3>\n

F\u00fcr viele Rentner*innen ist das Rad das Fortbewegungsmittel der Wahl. Das Treten der Pedale beansprucht mehrere Muskelgruppen in den Beinen, ohne diese zu \u00fcberlasten. Dank der gleichm\u00e4\u00dfigen, flie\u00dfenden Bewegung werden die Gelenke geschont. Jede Tour mit dem Rad trainiert das Herz-Kreislauf-System und verringert die Gefahr von Gef\u00e4\u00dfablagerungen. Nicht zuletzt hilft die Zeit an der frischen Luft, Stress abzubauen und zu mehr Entspannung zu finden.<\/p>\n

Trotz all dieser Vorteile ist eine gute Planung sinnvoll. Zun\u00e4chst sollte das Fahrrad ausgew\u00e4hlt werden, sofern noch keins vorhanden ist. Neben klassischen Modellen gibt es mittlerweile ein gro\u00dfes Angebot an E-Bikes. Sie sind mit einem elektrischen Motor ausgestattet und wirken bei der Fahrt unterst\u00fctzend. Sie eignen sich f\u00fcr Senioren*innen, die lange oder steile Strecken durch M\u00fcnchen fahren m\u00f6chten. Ist das Rad gew\u00e4hlt, sollte die Route mithilfe einer interaktiven Fahrradkarte<\/a> vorab festgelegt werden.\u00a0<\/span><\/p>\n

\"Radfahren<\/a><\/p>\n

Natur, Architektur, Gastronomie \u2013 drei sch\u00f6ne Fahrradrouten durch M\u00fcnchen<\/b><\/h3>\n

1. Durch das W\u00fcrmtal nach Starnberg<\/b><\/p>\n

Diese Tour hat den Starnberger See zum Ziel, eines der sch\u00f6nsten Ausflugsziele im M\u00fcnchner Umland. Die Strecke startet am Hirschgarten und f\u00fchrt durch das idyllische W\u00fcrmtal, das mit unber\u00fchrter Natur und rauschenden Gew\u00e4ssern verzaubert. Ein optionaler Zwischenstopp am Jagdschloss Blutenberg f\u00fcgt der Radtour einen Hauch Architektur hinzu. Entlang der Strecke befinden sich Restaurants und Bierg\u00e4rten, in denen neue Kraft getankt und das E-Bike aufgeladen werden kann.<\/p>\n

F\u00fcr wen eignet sich die Strecke?<\/h4>\n

Diese Radtour geh\u00f6rt mit einer L\u00e4nge von rund 30 Kilometern zu den Routen mit mittlerem Schwierigkeitsgrad. Sie ist ideal f\u00fcr Senioren*innen mit einem guten Fitnesslevel sowie f\u00fcr Besitzer*innen eines E-Bikes. Naturliebhaber*innen kommen bei dieser Strecke in jedem Fall auf ihre Kosten. F\u00fcr die R\u00fcckfahrt kann wahlweise die S-Bahn genutzt werden.
\n<\/b><\/p>\n

2. Ein gro\u00dfer \u00dcberblick von M\u00fcnchen<\/b><\/h3>\n

Metropolen wie M\u00fcnchen geben Zugezogenen und Einheimischen die M\u00f6glichkeit, die Stadt jedes Mal aufs Neue kennenzulernen. Es ist unm\u00f6glich, sich an den einzigartigen Sehensw\u00fcrdigkeiten der Stadt satt zu sehen. Passenderweise stehen bei dieser Radtour die architektonischen Wunder der bayrischen Landeshauptstadt im Vordergrund. Sie startet am Marienplatz und gew\u00e4hrt einen Blick auf den L\u00f6wenbr\u00e4ukeller, die Neue Pinakothek sowie das Schloss Nymphenburg<\/a>.<\/p>\n

F\u00fcr wen eignet sich die Strecke?<\/h4>\n

Diese Strecke ist mit 19 Kilometern und einer Dauer von circa 1,5 Stunden f\u00fcr alle Senioren*innen geeignet. Sie verl\u00e4uft ohne nennenswerte Steigungen und ist perfekt f\u00fcr Rentner*innen, die ihre Enkel mit auf den Ausflug nehmen m\u00f6chten.
\n<\/b><\/p>\n

3. Zum Schlei\u00dfheimer Schloss<\/b><\/h3>\n

Diese Radtour lockt mit k\u00f6niglicher Eleganz. Sie startet am Hofgartentor und f\u00fchrt an der M\u00fcnchner Freiheit und am Schwabinger Tor vorbei. Rund 45 Minuten sp\u00e4ter ist das Dach des imposanten Schlosses bereits zu erkennen. Am Ziel angekommen, k\u00f6nnen leidenschaftliche Hobbyg\u00e4rtner*innen die Gartenanlage bestaunen und Architekturfans die Schlossbauten besichtigen.<\/p>\n

F\u00fcr wen eignet sich die Strecke?<\/h4>\n

Auch diese Route kommt ohne steile Passagen aus, sodass die 13 Kilometer lange Strecke f\u00fcr jedes Fitnesslevel geeignet ist. Senioren*innen<\/a> mit E-Bike schaffen die Distanz in weniger als 45 Minuten. Die Radtour zum Schlei\u00dfheimer Schloss ist eine hervorragende Wahl, wenn eine l\u00e4ngere Strecke aus zeitlichen oder k\u00f6rperlichen Gr\u00fcnden nicht infrage kommt.<\/p>\n

\n

Fazit<\/b><\/h3>\n

Fahrradfahren verbessert die Ausdauer von Senioren*innen, ohne die Gelenke in Mitleidenschaft zu ziehen. Wer durch M\u00fcnchen radelt, der darf neben der frischen Luft auch den Blick auf zahlreiche Sehensw\u00fcrdigkeiten genie\u00dfen. Bei den Radtouren in der bayrischen Landeshauptstadt stehen wahlweise landschaftliche oder architektonische H\u00f6hepunkte im Vordergrund. Wichtig ist nur, die Dauer und die Intensit\u00e4t der Strecke an das eigene Fitnesslevel sowie die pers\u00f6nlichen Vorlieben anzupassen.<\/p><\/blockquote>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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