{"id":3358,"date":"2022-03-29T21:04:12","date_gmt":"2022-03-29T19:04:12","guid":{"rendered":"https:\/\/www.rentner-news.de\/?p=3358"},"modified":"2022-03-29T21:04:12","modified_gmt":"2022-03-29T19:04:12","slug":"gartenarbeit-fuer-senioren-6-tipps-fuers-gaertnern-im-alter","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.rentner-news.de\/index.php\/2022\/03\/29\/gartenarbeit-fuer-senioren-6-tipps-fuers-gaertnern-im-alter\/","title":{"rendered":"Gartenarbeit f\u00fcr Senioren &#8211; 6 Tipps f\u00fcrs G\u00e4rtnern im Alter"},"content":{"rendered":"<h2>Gartenarbeit f\u00fcr Senioren &#8211; 6 Tipps f\u00fcrs G\u00e4rtnern im Alter<\/h2>\n<p>Im Alter mangelt es nicht an Zeit, doch die Kraft in Armen und Beinen reicht f\u00fcr anstrengende Aufgaben nicht mehr aus. Unscheinbare Aufgaben wie das Trimmen von Hecken und Str\u00e4uchern stellen einen Kraftakt dar und fielen schon in j\u00fcngeren Jahren schwer.<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p>Das st\u00e4ndige Klettern der Leiter f\u00fcr einen sauberen Schnitt zehrt an den Kr\u00e4ften, dazu liegen Gartenwerkzeuge zum Trimmen der Pflanzen schwer in der Hand.<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p>Abhilfe schaffen Teleskop Heckenscheren, die das Schneiden von hochgelegenen \u00c4sten erlauben. Beim Trimmen von B\u00e4umen empfiehlt sich die Nutzung von Akku Astscheren (<a href=\"https:\/\/herrlichergarten.de\/akku-astschere-test\/\">Mehr erfahren<\/a>) , die den ben\u00f6tigten Kraftaufwand minimieren.<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p>Zur Beseitigung von Unkraut hat sich ein Unkrautstecher bew\u00e4hrt. Er schont den R\u00fccken, entlastet die <a href=\"https:\/\/www.rentner-news.de\/index.php\/2025\/11\/02\/wenn-gelenke-meckern-ursachen-und-umgang-mit-arthrose-im-alltag\/\">Gelenke<\/a> und erleichtert das Entfernen von unerw\u00fcnschten Gew\u00e4chsen. Dank des verstellbaren Stiels l\u00e4sst sich das Unkraut im Stehen entwurzeln.<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p>Ein Rollsitz bietet eine M\u00f6glichkeit zur Pause und besitzt Ablagen f\u00fcr Werkzeuge oder Schnittgut. Der Sitz l\u00e4sst sich bequem \u00fcber den <a href=\"https:\/\/www.rentner-news.de\/index.php\/tag\/garten\/\">Garten<\/a> rangieren und erm\u00f6glicht das komfortable <a href=\"https:\/\/www.rentner-news.de\/index.php\/tag\/pflege\/\">Pflegen<\/a> von Beeten oder die Aussaat von Samen.<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/p>\n<h3>2. Pflegeleichten Garten gestalten<\/h3>\n<p>Schon beim Anlegen des Gartens lassen sich grobe Stolpersteine vermeiden. Ein <a href=\"https:\/\/www.rentner-news.de\/index.php\/2026\/04\/21\/pflegeleichter-garten-im-alter-welche-loesungen-wirklich-arbeit-sparen\/\">pflegeleichter Garten<\/a> spart viel Arbeit und bieten dennoch einen \u00e4sthetischen Anblick. Zu den eher anspruchslosen Pflanzen geh\u00f6ren etwa:<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/p>\n<ul>\n<li>Lavendel<\/li>\n<li>Salbei<\/li>\n<li>Elfenblume<\/li>\n<li>Lilien<\/li>\n<li>Magnolien<\/li>\n<li>Gurken<\/li>\n<li>Tomaten<\/li>\n<li>Paprika<\/li>\n<\/ul>\n<p>Sinnvoll ist das Pflanzen von langsam wachsenden Gew\u00e4chsen, die keinen regelm\u00e4\u00dfigen oder radikalen R\u00fcckschnitt ben\u00f6tigen. So bieten sich Stauden optimal als h\u00fcbsche Gew\u00e4chse bei zugleich geringem Pflegeaufwand an.<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/p>\n<h3>3. Rasenroboter f\u00fcr gro\u00dfe Rasenfl\u00e4chen<\/h3>\n<p>Rasen erfordert viel Aufmerksamkeit in der <a href=\"https:\/\/www.rentner-news.de\/index.php\/2024\/08\/20\/sicherheit-auf-knopfdruck-wie-hausnotrufsysteme-das-leben-leichter-machen\/\">Pflege<\/a>. Zwar bieten gro\u00dfe Rasenfl\u00e4chen einen sch\u00f6nen Anblick, allerdings gehen sie mit einem massiven Pflegeaufwand einher. Abhilfe schafft die Nutzung von Rasenrobotern. Sie f\u00fchren den regelm\u00e4\u00dfigen R\u00fcckschnitt vollautomatisch durch und bed\u00fcrfen keiner manuellen Bedienung.<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p>Alternativ bietet sich das Anlegen einer Wildblumenwiese statt eines Rasens an. Sie erweisen sich als deutlich pflegeleichter. Neben der Nutzung eines M\u00e4hroboters kann sich je nach Ausma\u00df des Gartens der Einsatz einer Bew\u00e4sserungsanlage lohnen.<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p>Die Bew\u00e4sserung des Gr\u00fcns kann im Sommer viel Zeit und Kraft in Anspruch nehmen. Mit Zapfstellen ausgestattete Bew\u00e4sserungsanlagen k\u00f6nnendas Gie\u00dfen der Pflanzen deutlich vereinfachen. Im Fachhandel gibt es unterschiedliche Anlagen, die auf verschiedene G\u00e4rten zugeschnitten sind.<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/p>\n<h3>4. Regelm\u00e4\u00dfige Pausen<\/h3>\n<p>Im Alter schwindet die Kondition. Beine und Gelenke verursachen nach l\u00e4ngerem Stehen Schmerzen. Dies entbehrt sich dem Sinn und Zweck der Gartenarbeit, die in erster Linie K\u00f6rper und Geist f\u00f6rdern soll.<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p>Ausreichend Pausen beugen einer \u00dcberforderung vor. Sinnvoll kann zudem das regelm\u00e4\u00dfige Wechseln von K\u00f6rperhaltungen sein, um Muskeln und Sehnen abwechselnd zu be- und entlasten.<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/p>\n<h3>5. Sonnenschutz im Hochsommer<\/h3>\n<p>Hohe Temperaturen oder eine sengende Mittagssonne erschweren die Gartenarbeit zunehmend. Damit die Arbeit im Garten nicht in einer Tortur ausartet, sollte der Fokus auf ausreichend Sonnenschutz liegen. Beim G\u00e4rtnern im Hochsommer ist ein entsprechender Sonnenschutz inklusive einer Kappe Pflicht.<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p>Nur ein <a href=\"https:\/\/www.nivea.de\/beratung\/sonnenschutz\/lichtschutzfaktor%23:~:text=Die%2520Formel%2520lautet%2520dann:%2520Sonnenzeit,300%2520\/%252010%2520=%252030).\">hoher Lichtschutzfaktor<\/a> verspricht ausreichend Schutz und beugt Sonnensch\u00e4den der Haut vor. Gerade in der Mittagszeit steigt das Risiko eines Sonnenstichs, weswegen sich in diesem Zeitraum das Einlegen einer Ruhepause empfiehlt.<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p>Vor allem bei hohen Temperaturen ist eine ausreichende Fl\u00fcssigkeitszufuhr wichtig, um einer Dehydration vorzubeugen. Machen sich erste Symptome wie Schwindel oder Kraftlosigkeit bemerkbar, ist der Wasserhaushalt des K\u00f6rpers bereits im Ungleichgewicht.<\/p>\n<p><b>Info<\/b>: Vor allem im Alter ist eine stetige Fl\u00fcssigkeitszufuhr wichtig, da das Durstgef\u00fchl mit zunehmendem Alter abnimmt.<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/p>\n<h3>6. Breit angelegte Gartenwege<\/h3>\n<p>Breite Gartenwege vereinfachen die Bewegung im Garten und die Navigation von Hilfsmitteln wie Rollatoren oder Rollsitzen. Rutschfeste Materialien wirken prophylaktisch gegen St\u00fcrze.<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p>Geeignet sind etwa Materialien wie wasserdurchl\u00e4ssige Pflastersteine. Regenwasser rinnt durch Fugen durch die Steine und verringert die Rutschgefahr bei Niederschlag s\u00e4mtlicher Art.<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p>Zus\u00e4tzliche <a href=\"https:\/\/www.rentner-news.de\/index.php\/2025\/05\/15\/sicher-unterwegs-wie-moderne-notrufsysteme-senioren-auch-ausserhalb-der-wohnung-schuetzen\/\">Sicherheit<\/a> verspricht eine umfassende Gartenbeleuchtung, wodurch Gartenarbeit auch in sp\u00e4ten Stunden sicher m\u00f6glich ist. Eine Beleuchtung eignet sich vorz\u00fcglich entlang von Gartenwegen und Stolperfallen wie Treppen oder \u00dcberg\u00e4ngen.<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<div class=\"mh-excerpt\"><p>Gartenarbeit f\u00fcr Senioren &#8211; 6 Tipps f\u00fcrs G\u00e4rtnern im Alter Im Alter mangelt es nicht an Zeit, doch die Kraft in Armen und Beinen reicht f\u00fcr anstrengende Aufgaben nicht mehr aus. 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