{"id":3473,"date":"2022-06-06T18:37:13","date_gmt":"2022-06-06T16:37:13","guid":{"rendered":"https:\/\/www.rentner-news.de\/?p=3473"},"modified":"2022-06-13T16:15:56","modified_gmt":"2022-06-13T14:15:56","slug":"orthopaedisches-nackenkissen-das-muss-man-beachten","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.rentner-news.de\/index.php\/2022\/06\/06\/orthopaedisches-nackenkissen-das-muss-man-beachten\/","title":{"rendered":"Orthop\u00e4disches Nackenkissen: Das muss man beachten"},"content":{"rendered":"

Orthop\u00e4disches Nackenkissen: Das muss man beachten<\/h2>\n

F\u00e4llt die Schlafqualit\u00e4t schlecht aus, sind die Auswirkungen in der Regel den gesamten n\u00e4chsten Tag zu sp\u00fcren. Besonders<\/a>, wenn am Morgen starke Kopfschmerzen bestehen oder sich die Halsmuskulatur als verspannt zeigt, sollte die Schlafsituation beziehungsweise die Ausstattung des Bettes einmal n\u00e4her beleuchtet werden.<\/strong><\/p>\n

Schlie\u00dflich besteht dann eine gro\u00dfe Wahrscheinlichkeit daf\u00fcr, dass sich die Schlafposition nicht optimal gestaltet. Diejenigen, die auf dem Bauch oder der Seite schlafen, verwenden beispielsweise oft Kissen, die nicht f\u00fcr diese Schlaflage geeignet sind. Verbessert werden kann der Schlaf<\/a> jedoch ma\u00dfgeblich, wenn etwa ein<\/strong> orthop\u00e4disches Nackenkissen<\/strong><\/a> genutzt wird, beispielsweise von Casimum. Dieses ist in der Lage, die Muskulatur im R\u00fccken im Schlaf<\/a> ma\u00dfgeblich zu entlasten. <\/strong><\/p>\n

Wodurch sich orthop\u00e4dische Kissen generell auszeichnen und was bei ihrem Kauf zu beachten ist, er\u00f6rtert der folgende Beitrag.<\/p>\n

Das zeichnet ein orthop\u00e4disches Kissen aus<\/h3>\n

Unter der Bezeichnung orthop\u00e4dische Kissen werden in der Regel Nackenst\u00fctzkissen in Wellenform verstanden. Diese sind nicht mit Federn oder Daunen bef\u00fcllt, sondern bestehen aus Spezialsch\u00e4umen, welche im Gegensatz zu herk\u00f6mmlichen Kissen wesentlich stabiler ausfallen und eine geringere Elastizit\u00e4t aufweisen.<\/strong><\/p>\n

An ihrem oberen und unteren Ende sind h\u00e4ufig Ausw\u00f6lbungen zu finden, die Mitte des Kissens zeigt sich dagegen als flacher. Der Hohlraum zwischen den Schultern und dem Kopf wird durch die Ausw\u00f6lbungen ausgef\u00fcllt, sodass sich die K\u00f6rperhaltung im Schlaf als besonders gesund zeigt und eine ausreichende Stabilit\u00e4t gegeben ist.<\/strong><\/p>\n

Die Ausw\u00f6lbungen zeichnen sich au\u00dferdem durch verschiedene H\u00f6hen aus, sodass eine Nutzung des Nackenkissens sowohl in der R\u00fccken- als auch in der Seitenlage m\u00f6glich ist<\/strong>. In einer seitlichen Schlafposition zeigt die niedrigere W\u00f6lbung nach oben, in der R\u00fcckenlage nach unten.<\/p>\n

Wer kann von einem orthop\u00e4dischen Kissen profitieren?<\/h3>\n

Ein orthop\u00e4disches Kissen bietet besonders f\u00fcr Bauch- und Seitenschl\u00e4fer Vorteile. In diesen Lagen zeigt sich der Hals im Schlaf h\u00e4ufig als geknickt, sodass die Nackenhaltung ungesund ausf\u00e4llt. Daneben leidet die R\u00fccken- und die Schultermuskulatur. <\/strong><\/p>\n

Die Folgen bestehen dann nicht selten in Verspannungen sowie Schmerzen im R\u00fccken, dem Nacken und dem Kopf. Diejenigen, die diese Warnsignale versp\u00fcren, sollten sie keinesfalls ignorieren, sondern geeignete Gegenma\u00dfnahmen ergreifen.<\/p>\n

Diese Kriterien sind bei dem Kauf eines Nackenkissens zu ber\u00fccksichtigen<\/h3>\n

Generell ist bei dem Kauf eines orthop\u00e4dischen Kissens zu beachten, dass es eine gr\u00f6\u00dfere H\u00f6he aufweisen sollte, wenn die Gesamtstatur kr\u00e4ftig und die Schultern des Schlafenden breit ausfallen. Dadurch wird gew\u00e4hrleistet, dass der Kopf ideal gest\u00fctzt wird, jedoch dennoch ein Einsinken der Schultern in die Matratze m\u00f6glich ist.<\/strong><\/p>\n

Dar\u00fcber hinaus muss die Gr\u00f6\u00dfe des Kissens ausreichend ausfallen, damit der Kopf bei Wendungen in der Nacht nicht direkt auf der Matratze liegt. Dennoch sind au\u00dferdem zu gro\u00dfe Dimensionen des Nackenkissens nicht zu empfehlen, da sich die Schlafhaltung nicht als ergonomisch zeigt, wenn die Schultern nicht aufliegen.<\/strong><\/p>\n

Wird haupts\u00e4chlich auf der Seite geschlafen, sollte ein h\u00f6heres Nackenkissen gew\u00e4hlt werden, denn in dieser Schlaflage zeigt sich der Hohlraum zwischen den Schultern und dem Kopf als besonders gro\u00df. Bei einer R\u00fcckenlage sind jedoch auch niedrigere Nackenkissen geeignet. Diejenigen, die es vorziehen, auf dem Bauch zu schlafen, sollten dagegen ein \u00fcberdurchschnittlich flaches Kissen nutzen, damit die Atmung einwandfrei funktionieren kann und es nicht dazu kommt, dass die Wirbels\u00e4ule \u00fcberdehnt.<\/strong><\/p>\n

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