{"id":3493,"date":"2022-06-28T20:59:22","date_gmt":"2022-06-28T18:59:22","guid":{"rendered":"https:\/\/www.rentner-news.de\/?p=3493"},"modified":"2022-06-28T20:59:22","modified_gmt":"2022-06-28T18:59:22","slug":"osteoporose-nicht-heilbar-aber-gut-behandelbar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.rentner-news.de\/index.php\/2022\/06\/28\/osteoporose-nicht-heilbar-aber-gut-behandelbar\/","title":{"rendered":"Osteoporose &#8211; nicht heilbar, aber gut behandelbar"},"content":{"rendered":"<h2 style=\"font-weight: 400;\"><strong>Osteoporose &#8211; nicht heilbar, aber gut behandelbar<\/strong><\/h2>\n<p style=\"font-weight: 400;\">Etwa sechs Millionen Menschen in Deutschland leiden unter Osteoporose, einer Erkrankung des Skeletts. Im Gegensatz zur weit verbreiteten Meinung, nur \u00e4ltere Menschen w\u00fcrden an Osteoporose erkranken, kann die <a href=\"https:\/\/www.rentner-news.de\/index.php\/tag\/krankheit\/\">Krankheit<\/a> bei Frauen und M\u00e4nnern jeden Alters auftreten. Doch was genau ist Osteoporose und wie l\u00e4sst sich einer Erkrankung wirkungsvoll vorbeugen?<\/p>\n<h3 style=\"font-weight: 400;\"><strong>Ursachen und Risikofaktoren<\/strong><\/h3>\n<p style=\"font-weight: 400;\">Das Knochenger\u00fcst ist formgebend f\u00fcr den gesamten menschlichen K\u00f6rper und unabdingbar f\u00fcr Statik, Beweglichkeit und Kraft. Bei Osteoporose wird das Skelett nach und nach in Mitleidenschaft gezogen, Masse, Qualit\u00e4t und Festigkeit der Knochen nimmt ab, wodurch Betroffene nicht mehr in der Lage sind, ad\u00e4quat auf mechanische Beanspruchung zu reagieren. Ab einem Alter von etwa 30 Jahren nimmt die durchschnittliche Knochenmasse jedes Jahr etwa 1 Prozent ab, was einen nat\u00fcrlichen Prozess darstellt und nicht weiter tragisch ist. Bei einer Osteoporose aber ist dieser Schwund um ein vielfaches h\u00f6her. Generell unterscheidet man zwischen zwei verschiedenen Arten von Osteoporose, die prim\u00e4re Osteoporose und die sekund\u00e4re Osteoporose.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">Innerhalb der prim\u00e4ren Osteoporose unterscheidet man zudem zwischen einer Typ-I-Osteoporose und der Typ-II-Osteoporose. Ersterer trifft h\u00e4ufig bei Frauen in den Wechseljahren auf, die Typ-II-Variante hingegen meist erst ab dem 70. Lebensjahr. Die sekund\u00e4re Osteoporose hingegen entsteht in der Regel als Folge bestimmter Vorerkrankungen. Auch Medikamente k\u00f6nnen Ursache f\u00fcr eine Erkrankung an Osteoporose sein. Als allgemeine Risikofaktoren gelten unter anderem:<\/p>\n<ul>\n<li>Alter<\/li>\n<li>Bewegungsmangel<\/li>\n<li>ungesunde <a href=\"https:\/\/www.rentner-news.de\/index.php\/2025\/09\/09\/so-bleiben-sie-im-alter-mobil-stark-und-gesund\/\">Ern\u00e4hrung<\/a><\/li>\n<li>Calcium- und Vitamin-D-Mangel<\/li>\n<li>famili\u00e4re Vorbelastungen<\/li>\n<li>Vorerkrankungen<\/li>\n<li>bestimmte Medikamente (bspw. Cortison)<\/li>\n<li>Untergewicht<\/li>\n<li>lange Bettl\u00e4gerigkeit<\/li>\n<li>Konsum von Alkohol und Zigaretten<\/li>\n<\/ul>\n<h3 style=\"font-weight: 400;\"><strong>Wie kann man Osteoporose vorbeugen?<\/strong><\/h3>\n<p style=\"font-weight: 400;\">Bereits in der Kindheit werden die Grundlagen f\u00fcr gesunde Knochen gelegt, eine ungesunde Lebensweise erh\u00f6ht das Risiko an Osteoporose zu erkranken. Um Knochenschwund vorzubeugen, stehen zahlreiche M\u00f6glichkeiten zur Verf\u00fcgung. Die wichtigsten Ma\u00dfnahmen sind eine gesunde und ausgewogene, calciumreiche <a href=\"https:\/\/www.rentner-news.de\/index.php\/tag\/ernaehrung\/\">Ern\u00e4hrung<\/a> sowie regelm\u00e4\u00dfige Bewegung und moderates Muskeltraining. Regelm\u00e4\u00dfige Muskelaktivit\u00e4t st\u00e4rkt die Knochen und kann effektiv dazu beitragen, den Knochenmasseverlust zu minimieren.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">Auch Betroffene k\u00f6nnen mit entsprechenden Sportarten dazu beitragen, dass die Krankheit einen milderen Verlauf nimmt und bestimmte Symptome gelindert werden. Vor allem folgende Sportarten eignen sich f\u00fcr an Osteoporose erkrankte Personen:<\/p>\n<ul>\n<li>moderates Gehen \/ Wandern<\/li>\n<li>Schwimmen<\/li>\n<li>Tanzen<\/li>\n<li>Nordic-Walking<\/li>\n<li>Langlaufen<\/li>\n<li>Gymnastik<\/li>\n<\/ul>\n<h3 style=\"font-weight: 400;\"><strong>Worauf sollten Betroffene achten?<\/strong><\/h3>\n<p style=\"font-weight: 400;\">Nicht selten ist Osteoporose mit Schmerzen verbunden, insbesondere am Morgen, nach dem Schlafen versp\u00fcren viele Betroffene R\u00fcckenschmerzen und Nackenprobleme. Mit einer <a href=\"https:\/\/www.rentner-news.de\/index.php\/2025\/10\/06\/gesunder-schlaf-im-alter-warum-die-richtige-matratze-entscheidend-ist\/\">Matratze<\/a>, die in der Lage ist den K\u00f6rper zu entlasten, lassen sich Schmerzen effektiv vermeiden. Dazu darf sie einerseits nicht zu weich sein, damit die Wirbels\u00e4ule nicht durchh\u00e4ngt, andererseits auch nicht zu hart, da der K\u00f6rper so nicht richtig in die Matratze einsinken kann. Unter folgendem Link finden sich weiterf\u00fchrende Informationen dar\u00fcber, worauf es bei einer <a href=\"https:\/\/www.matratzenschutz24.net\/welche-matratze-bei-osteoporose\/\">Matratze bei Osteoporose<\/a> ankommt.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">Dar\u00fcber hinaus ist es f\u00fcr Osteoporose Erkrankte besonders wichtig, sich intensiv mit dem Thema Sturzprophylaxe zu besch\u00e4ftigen, um Knochenbr\u00fcche bestm\u00f6glich zu verhindern.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\"><strong>Fazit<\/strong><\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">Osteoporose ist nicht heilbar, aber mittlerweile gut behandelbar, Therapien und Behandlungsm\u00f6glichkeiten f\u00fcr Betroffene gibt es viele. Wer sich viel bewegt, die Muskeln st\u00e4rkt und eine gesunde Lebensweise f\u00fchrt, verringert das Risiko an Osteoporose zu erkranken wesentlich. Wer sich \u00fcber seine Knochengesundheit im Unklaren ist, sollte den Zustand von einem Orthop\u00e4den abkl\u00e4ren lassen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<div class=\"mh-excerpt\"><p>Osteoporose &#8211; nicht heilbar, aber gut behandelbar Etwa sechs Millionen Menschen in Deutschland leiden unter Osteoporose, einer Erkrankung des Skeletts. Im Gegensatz zur weit verbreiteten Meinung, nur \u00e4ltere Menschen w\u00fcrden an Osteoporose erkranken, kann die <a class=\"mh-excerpt-more\" href=\"https:\/\/www.rentner-news.de\/index.php\/2022\/06\/28\/osteoporose-nicht-heilbar-aber-gut-behandelbar\/\" title=\"Osteoporose &#8211; nicht heilbar, aber gut behandelbar\">[hier geht\u00b4s weiter&#8230;]<\/a><\/p>\n<\/div>","protected":false},"author":7,"featured_media":3494,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_bbp_topic_count":0,"_bbp_reply_count":0,"_bbp_total_topic_count":0,"_bbp_total_reply_count":0,"_bbp_voice_count":0,"_bbp_anonymous_reply_count":0,"_bbp_topic_count_hidden":0,"_bbp_reply_count_hidden":0,"_bbp_forum_subforum_count":0,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[581],"tags":[71,389,985,215,913],"class_list":{"0":"post-3493","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-erkrankungen","8":"tag-gesundheit","9":"tag-krankheit","10":"tag-osteoporose","11":"tag-tipps","12":"tag-trends"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.6 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Osteoporose - nicht heilbar, aber gut behandelbar<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Etwa sechs Millionen Menschen in Deutschland leiden unter Osteoporose, einer Erkrankung des Skeletts. Was ist Osteoporose genau?\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.rentner-news.de\/index.php\/2022\/06\/28\/osteoporose-nicht-heilbar-aber-gut-behandelbar\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Osteoporose - nicht heilbar, aber gut behandelbar\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Etwa sechs Millionen Menschen in Deutschland leiden unter Osteoporose, einer Erkrankung des Skeletts. Was ist Osteoporose genau?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.rentner-news.de\/index.php\/2022\/06\/28\/osteoporose-nicht-heilbar-aber-gut-behandelbar\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Rentner-News.de - 50 Plus Best Ager Senioren Nachrichten Tipps, Wissen,\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-06-28T18:59:22+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.rentner-news.de\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/blood-pressure-g1cc7465a2_1280.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"960\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"RentnerNews Redaktion\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Verfasst von\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"RentnerNews Redaktion\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Gesch\u00e4tzte Lesezeit\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3\u00a0Minuten\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Osteoporose - nicht heilbar, aber gut behandelbar","description":"Etwa sechs Millionen Menschen in Deutschland leiden unter Osteoporose, einer Erkrankung des Skeletts. Was ist Osteoporose genau?","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.rentner-news.de\/index.php\/2022\/06\/28\/osteoporose-nicht-heilbar-aber-gut-behandelbar\/","og_locale":"de_DE","og_type":"article","og_title":"Osteoporose - nicht heilbar, aber gut behandelbar","og_description":"Etwa sechs Millionen Menschen in Deutschland leiden unter Osteoporose, einer Erkrankung des Skeletts. Was ist Osteoporose genau?","og_url":"https:\/\/www.rentner-news.de\/index.php\/2022\/06\/28\/osteoporose-nicht-heilbar-aber-gut-behandelbar\/","og_site_name":"Rentner-News.de - 50 Plus Best Ager Senioren Nachrichten Tipps, Wissen,","article_published_time":"2022-06-28T18:59:22+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":960,"url":"https:\/\/www.rentner-news.de\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/blood-pressure-g1cc7465a2_1280.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"RentnerNews Redaktion","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Verfasst von":"RentnerNews Redaktion","Gesch\u00e4tzte Lesezeit":"3\u00a0Minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.rentner-news.de\/index.php\/2022\/06\/28\/osteoporose-nicht-heilbar-aber-gut-behandelbar\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.rentner-news.de\/index.php\/2022\/06\/28\/osteoporose-nicht-heilbar-aber-gut-behandelbar\/"},"author":{"name":"RentnerNews Redaktion","@id":"https:\/\/www.rentner-news.de\/#\/schema\/person\/24e64664697f18ee0a0ee442a954fe11"},"headline":"Osteoporose &#8211; nicht heilbar, aber gut behandelbar","datePublished":"2022-06-28T18:59:22+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.rentner-news.de\/index.php\/2022\/06\/28\/osteoporose-nicht-heilbar-aber-gut-behandelbar\/"},"wordCount":562,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.rentner-news.de\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.rentner-news.de\/index.php\/2022\/06\/28\/osteoporose-nicht-heilbar-aber-gut-behandelbar\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.rentner-news.de\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/blood-pressure-g1cc7465a2_1280.jpg","keywords":["Gesundheit","Krankheit","Osteoporose","Tipps","Trends"],"articleSection":["Erkrankungen"],"inLanguage":"de"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.rentner-news.de\/index.php\/2022\/06\/28\/osteoporose-nicht-heilbar-aber-gut-behandelbar\/","url":"https:\/\/www.rentner-news.de\/index.php\/2022\/06\/28\/osteoporose-nicht-heilbar-aber-gut-behandelbar\/","name":"Osteoporose - nicht heilbar, aber gut behandelbar","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.rentner-news.de\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.rentner-news.de\/index.php\/2022\/06\/28\/osteoporose-nicht-heilbar-aber-gut-behandelbar\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.rentner-news.de\/index.php\/2022\/06\/28\/osteoporose-nicht-heilbar-aber-gut-behandelbar\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.rentner-news.de\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/blood-pressure-g1cc7465a2_1280.jpg","datePublished":"2022-06-28T18:59:22+00:00","description":"Etwa sechs Millionen Menschen in Deutschland leiden unter Osteoporose, einer Erkrankung des Skeletts. Was ist Osteoporose genau?","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.rentner-news.de\/index.php\/2022\/06\/28\/osteoporose-nicht-heilbar-aber-gut-behandelbar\/#breadcrumb"},"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.rentner-news.de\/index.php\/2022\/06\/28\/osteoporose-nicht-heilbar-aber-gut-behandelbar\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/www.rentner-news.de\/index.php\/2022\/06\/28\/osteoporose-nicht-heilbar-aber-gut-behandelbar\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.rentner-news.de\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/blood-pressure-g1cc7465a2_1280.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.rentner-news.de\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/blood-pressure-g1cc7465a2_1280.jpg","width":1280,"height":960,"caption":"Osteoporose - nicht heilbar, aber gut behandelbar"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.rentner-news.de\/index.php\/2022\/06\/28\/osteoporose-nicht-heilbar-aber-gut-behandelbar\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Startseite","item":"https:\/\/www.rentner-news.de\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Osteoporose &#8211; nicht heilbar, aber gut behandelbar"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.rentner-news.de\/#website","url":"https:\/\/www.rentner-news.de\/","name":"Rentner-News.de - 50 Plus Best Ager Senioren Nachrichten Tipps, Wissen,","description":"Deine Plattform f\u00fcr das Leben nach dem Arbeitsleben","publisher":{"@id":"https:\/\/www.rentner-news.de\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.rentner-news.de\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"de"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.rentner-news.de\/#organization","name":"Rentner-News II bo mediaconsult","url":"https:\/\/www.rentner-news.de\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/www.rentner-news.de\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.rentner-news.de\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/400dpiLogoCropped-e1585256440346.png","contentUrl":"https:\/\/www.rentner-news.de\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/400dpiLogoCropped-e1585256440346.png","width":280,"height":105,"caption":"Rentner-News II bo mediaconsult"},"image":{"@id":"https:\/\/www.rentner-news.de\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.rentner-news.de\/#\/schema\/person\/24e64664697f18ee0a0ee442a954fe11","name":"RentnerNews Redaktion","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8982cdf7e5e37386dd0ded18ddec7e245dc0eb2b09245d59d28f8e77f667ea1f?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8982cdf7e5e37386dd0ded18ddec7e245dc0eb2b09245d59d28f8e77f667ea1f?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8982cdf7e5e37386dd0ded18ddec7e245dc0eb2b09245d59d28f8e77f667ea1f?s=96&d=mm&r=g","caption":"RentnerNews Redaktion"},"url":"https:\/\/www.rentner-news.de\/index.php\/author\/rentnernews-redaktion\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.rentner-news.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3493","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.rentner-news.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.rentner-news.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rentner-news.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rentner-news.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3493"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.rentner-news.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3493\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rentner-news.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3494"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.rentner-news.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3493"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rentner-news.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3493"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rentner-news.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3493"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}