Entspannung im Alter: 10 einfache Tipps Spätestens im Rentenalter kommt die Phase, in der man endlich einmal Zeit für die ganzen angenehmen Dinge hat, die während des Arbeitslebens vielleicht oftmals viel zu kurz gekommen sind. [hier geht´s weiter…]
Gymnastik für Senioren – Gelenkig und fit im Alter Die Gelenkigkeit im Alltag ist besonders im Alter wichtig. Schließlich möchte man sich nichts Gutes entgehen lassen. Und da ist körperliche Fitness unerlässlich. Es gibt zwar [hier geht´s weiter…]
Bewegungsspiele für Senioren – spielerisch in Bewegung bleiben Wer kennt es nicht: Man sitzt lange und fühlt sich mit der Zeit etwas steif und müde. Besonders im Alter, wenn die Kraft etwas nachgelassen hat und [hier geht´s weiter…]
Wandern – Bewegung und frische Luft vereint Wer sich das Wandern als Sportart erkoren hat, hat nicht nur viel Freude an der Natur, sondern tut damit auch sehr viel für seine Gesundheit. Wer diesen schönen [hier geht´s weiter…]
Fitness für Rentner – wie Sie mit Seniorensport aktiv bleiben können Fitness ist für jeden Menschen bedeutsam, dabei gilt das insbesondere auch für Rentner. Durch Bewegung bleiben Sie im Alter fit, leben gesünder und steigern [hier geht´s weiter…]
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